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作为一名职场女性

2020-01-21  来源:普兰旅游网 0
【导读】作为一名职场女性,奔波于工作与家庭之间,长时间的奔波疲劳不经意间慢慢地叠加而形成,这样的劳累最终只是会导致身体机能的不断衰减,所以今天我就来

作为一名职场女性,奔波于工作与家庭之间,长时间的奔波疲劳不经意间慢慢地叠加而形成,这样的劳累最终只是会导致身体机能的不断衰减,所以今天我就来和大家说说女人吃什么菜补肾养颜吧,希望想要保持美丽的你能够仔细地看看哦~~

女人吃什么菜补肾养颜

1.蜂蜜果丁

巧妙的利用蜂蜜果丁来补肾。取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100

克,细心调和即成。每日饮用一食勺。这样就坚持一个月就可以看到效果。

2.豆蔻奶汁

我们都知道,女性的补肾食谱煲汤时最佳的。这里推荐豆蔻奶汁。将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或

奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。

3.燕麦粥

女性最需要养颜补血,这里推荐一种养颜补血的燕麦粥:把红枣、龙眼干、燕麦放一起熬粥喝,对女性养

颜又补血。晚餐喝点燕麦粥补肾又减肥。

4.芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再

加入1个蛋黄,在热的时候最好。胡萝卜你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150

克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

5.鹿茸枸杞猪腰子汤

补肾吃什么好呢?鹿茸枸杞猪腰子汤。鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入

锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食

用一两次。

6.枸杞参粥

制作材料:

海萃,人参1克,枸杞子六粒,大米50克。

做法步骤:

将大米淘洗干净。

锅内放入清水并煮开,下大米煮20分钟。

放入海萃;参及枸杞子继续煮15-20分钟。

7.龙眼肉粥

主料:

龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

做法步骤:

将粳米及龙眼肉、红枣放入清水。

大火煮沸后再用文火熬30分钟。

加适量白糖。

小贴士:

早晚各1次,不宜过量。

主要功效:

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄 ,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

8.山药枸杞粥

材料:

粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。

做法:

将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。

功效:

此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

9.五彩虾仁粥

材料:

糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。

步骤:

将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。

功效:

此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠。

10.虾米粥

原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

功效:养肾强肾,补钙壮骨。

11,枸杞大枣玉米渣粥

原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。

做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。

功效:养血安神,补肝,肾降血糖。

各位一直忙于奔波的凉凉们,看完女人吃什么菜补肾养颜的菜单以后,相信你们或许不会再害怕自己的容貌和身体机能再会衰减了,每天来制作一份蜂蜜果丁吧~~每日饮用一食勺,相信一个月后的你一定会越来越美丽哒~~·

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