首页 >> 旅游快讯

鸭肉细腻

2020-01-21  来源:普兰旅游网 0
【导读】鸭肉细腻,滋补又容易消化,很受大众的喜爱,最常见的做法烧鸭就让很多人嘴馋不已。相信正在坐月子的产妇也有嘴馋想吃的时候,又纠结是不是要忌口,那

鸭肉细腻,滋补又容易消化,很受大众的喜爱,最常见的做法烧鸭就让很多人嘴馋不已。相信正在坐月子的产妇也有嘴馋想吃的时候,又纠结是不是要忌口,那么坐月子能吃烧鸭吗?下面小编就来为大家解答疑惑,一起来看看吧。

一、坐月子能吃烧鸭吗

可以的。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。从中医的角度看,鸭肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、妇女月经少、咽干口渴者食用。但对于体质天生偏寒的产妇则不能吃。

二、坐月子吃什么好

1、红糖水

新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

2、鸡蛋

新妈妈如果自我感觉消化情况较好,第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养,有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康,减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可,但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

3、小米

小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。

4、猪肝

第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出,推荐以猪肝作为补气养血的主食,每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等,因为此时的新妈妈乳腺还没打通,吃得太好,反而不易被吸收,甚至造成乳汁回流。

5、米酒+老姜+麻油

自古以来,坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒,温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油,则有利于子宫收缩,恢复孕前状态。不过需要额外注意的是,一旦恶露停止,麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产的新妈妈来说,产后第一周先勿用酒,以免影响伤口愈合,仅使用老姜和麻油即可。

通过上文的介绍,相信各位宝妈对于“坐月子能吃烧鸭吗”这个问题都有了答案。在坐月子期间,宝妈们身体比较虚弱,在恢复身体的同时还要哺乳,所以在在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及优质蛋白,来帮助分泌乳汁。

关节肿大能吃藤黄健骨丸吗
盆腔炎怎么引起的
江门癫痫病医院哪家好
友情链接